Софи Кинг

Похудеть за 100 дней

Британский школьный учитель и блоггер, которая разработала и сама прошла программу «100 здоровых дней»

Можно ли изменить свою жизнь коренным образом всего за 100 дней? Обремененная серьезными проблемами со здоровьем и весом, Софи Кинг решила испытать на себе свою же формулу обретения успеха. Что из этого вышло? Сколько человек наблюдало за ее челленджем на ее блоге? И чем она планирует делиться со своими читателями в будущем?

Школьная учительница Софи Кинг, 26-летняя британка из Ньюкуэя, графство Корнуолл (Newquay, Cornwall), в подростковом возрасте всегда старалась поддерживать себя в форме. Ей было 17 лет, когда во время занятий спортом она заработала разрыв связок голеностопного сустава. Из-за травмы Софи стала менее активной и начала прибавлять в весе. Но это было еще только полбеды.

В планах у девушки было продолжить учебу в Даремском Университете, однако серьезная вирусная инфекция, железистая лихорадка, смешала все карты, и Кинг то и дело оказывалась в больнице, где боролась с нарывами на ноге долгие девять месяцев. Ее вес не стоял на месте. Не

когда стройная, Кинг добралась до опасного порога в 90 кг.

Софи, некогда жительница графства Чешир (Cheshire), говорит: 'Девять месяцев ада с нарывами стали для меня чем-то вроде призыва к действию. Я переехала в Корнуолл, потому что хотела оказаться там, где могла бы больше радоваться пребыванию на свежем воздухе и становиться все здоровее и здоровее'.

Кинг начала вести свой блог, чтобы засвидетельствовать, насколько сильно преобразится ее тело в рамках удивительной программы, рассчитанной на 100 дней. Этот челлендж по трансформации тела получил название '100 здоровых дней'. Софи отказалась от любых пищевых добавок и таблеток от похудения и решила сосредоточиться на здоровой сбалансированной еде в сочетании с ежедневными тренировками.

На протяжении трех месяцев она регулярно выкладывала фотографии в блог, на которых было видно, чем она питается и какой ведет образ жизни. Ее приключение оказалось настолько захватывающим, что за развитием событий н

блоге стало следить более 10 тыс. Интернет-пользователей.

По завершению программы '100 здоровых дней', ее версии Интернет-мании '100 счастливых дней', Кинг сделала фото в бикини, чтобы показать, насколько невероятным оказался результат. За сто дней девушка сбросила более 30 кг!

Кинг говорит: 'Я более осознанно подошла к моему здоровью, и этот челлендж оказался тем, чем я смогла поделить с другими людьми. За последние сто дней многое поменялось. Это не так уж и много по времени, но за это время можно сделать так много. Моя форма стала лучше, я чувствую себя здоровее и гораздо уверенней'.

Несмотря на завершение программы, Софи решила продолжать вести свой блог, тысячи читателей которого продолжают писать комментарии и делать запросы. Кроме того, британка, вернувшая себе былую любовь к занятиям спортом, теперь собирает деньги на нужды благотворительной организации 'Royal National Lifeboat Institution', занимающейся спасением жизней на воде. Ей уда

лось привлечь средства благодаря своему участию в заплывах 'Big Swim Cornwall' и 'Castle 2 Castle Swim'.

Кинг заявила, что ее блог, где ранее все было только о питании и спорте, в скором времени начнет освещать вопросы о том, как поддерживать здоровый дух, здоровое мышление и как вести благополучную жизнь. Она добавляет: 'Так много людей говорили, что не хотят, чтобы я останавливалась, и я чувствую, что должна продолжать. У меня такое огромное количество прекрасных откликов'.

Кстати, по переезду в Корнуолл британка также справилась со своим страхом перед морскими купаниями. Сейчас она регулярно плещется в морских волнах. Обходясь 10 лет без бега, Кинг в настоящее время не считает для себя проблемой пробежать 10 км. Софи рассказала, что пробует свои силы в триатлоне, целом новом мире, который открылся для нее благодаря ее настойчивости'.

'Суть в том, чтобы делать маленький шажок каждый день. Под конец сотого дня вы получаете совершенно нового себя'