Рик Хэнсон

Что общего у древних медитаций с современной психологией?

Рик Хэнсон – американский нейропсихолог, старший научный сотрудник научного центра Greater Good Science Center при Калифорнийском Университете в Беркли и писатель, чьи книги становились бестселлерами по версии 'New York Times'.

Этот психолог начал медитировать в 1974 году и за 40 лет изучил и опробовал множество различных традиций. Он знает то, о чем пишет, поэтому неудивительно, что его книги о достижении благополучия и избавлении от стресса становятся бестселлерами.

Книги Хэнсона переведены на многие языки мира, включая русский - например, 'Мозг и счастье. Загадки современной нейропсихологии' (Buddha's Brain. The Practical Neuroscience of Happiness, Love and Wisdom). В качестве основателя 'Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom' Хэнсон был приглашенным докладчиком в Оксфорде, Стэнфорде и Гарварде и преподавал в центрах медитаций по всему миру. Он записал несколько аудиопрограмм, а его бесплатная рассылка 'Just One Thing' имеет более 100 000 подписчиков.

В качестве нейропсихолога Хэнсон отдает предпочтение сразу нескольким направлениями позитивной психологии. Его научные и практические интересы – это внутренние навыки личного благополучия, психологический рост, созерцательные практики, отношен

ия между людьми, семейная жизнь и вопросы воспитания детей.

Сам он вырос в любящей и крепкой семье, жившей в пригороде Лос-Анджелеса (Los Angeles), его мать была домохозяйкой, а отец - зоологом. Застенчивый подросток, который любил книги и игры на открытом воздухе, уже в 16 лет Рик стал студентом Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе, окончив его с отличием в 1974 году. В течение следующих нескольких лет он основал успешную компанию, которая рассчитывала вероятностный анализ рисков для таких ситуаций, как например, шанс расплавиться у атомной электростанции, и занимался также консалтингом в области управления. Степень магистра по психологии развития он получил в Университете штата в Сан-Франциско, а в 1991 году защитил докторскую диссертацию в области клинической психологии в Институте Райта в Беркли.

В своей клинической практике доктор Хэнсон работает с детьми и взрослыми, с парами и семьями, а также готовит психологические оценки детей и взрослых в том, что касается темперамента, успев

аемости в школе, профессионального планирования и т.д. Он работал школьным психологом в нескольких частных школах и провел множество бесед с родителями и специалистами по развитию детей. Многие годы он входил в состав правления 'FamilyWorks', калифорнийского агентства семейных ресурсов, и два года был его председателем. В настоящее время Хэнсон входит в совет попечителей Университета Сейбрук в Сан-Франциско.

Когда Рик и его жена Джен воспитывали первого из своих двух детей, они были счастливы тем, какой наполненной стала с появлением ребенка их жизнь. Но в то же время оба они были поражены тем, что счастье быть родителями оказалось еще и огромным стрессом, приводившим в буквальном смысле слова к истощению жизненных сил. Рик был ошеломлен еще и тем, как много в воспитании детей ложится на матерей, и как сильно они порой расплачиваются за материнское счастье. Существует множество книг о воспитании детей, однако они не нашли практически ничего о том, как влияет появление детей на мужчин, женщин и пар

ы в целом. Поэтому Рик при помощи Джен (она акупунктурист со специализацией в лечебном питании) и доктора Рики Полликов (Ricki Pollycove) взялся за книгу 'Mother Nurture: A Mother's Guide to Health in Body, Mind, and Intimate Relationships', опубликованную в 2002. Книга рассказывала женщинам, ставшим матерями, как сохранить здоровье, благополучие и интимные отношения.

Когда их дети выросли – сегодня они оба учатся в колледже, - Хэнсон испытывал все больше интереса к сочетанию современной науки о человеческом мозге и древних созерцательных практик. Вместе с Риком Мендиусом (Rick Mendius) Хэнсон основал 'Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom'. Институт издает ежемесячный бюллетень 'Wise Brain Bulletin', поддерживает сайт WiseBrain.org и спонсирует сайт 'Skillful Means', пополняемую онлайн-энциклопедию о психологических и духовных практиках.

В 2009 он опубликовал 'Buddha's Brain', посвященную тому, как избавиться от беспокойства и стресса и поддерживать положительный настр

ой в отношениях и собственном внутреннем мире. В 2011 он написал 'Just One Thing: Developing a Buddha Brain One Simple Practice at a Time', книгу, в которой представлены 52 способа, с помощью которых читатель может сделать свой мозг 'мозгом Будды' - то есть достичь состояния покоя, умиротворенности, пробудить свой внутренний потенциал, ощутить уверенность в себе и своих силах, причем все практики основаны на достижениях современной неврологии, позитивной психологии и опыте автора.

Его последняя книга 'Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence' была опубликована в октябре 2013 и стала бестселлером по версии 'New York Times'. В ней Хэнсон рассказывает, как использовать скрытые возможности повседневного опыта, чтобы изменить свой мозг и свою жизнь к лучшему.

Среди хобби Хэнсона – скалолазание, романы о мореплавании, путешествия - он прожил год в Финляндии (Finland) и еще год в Германии (Germany), - и, кроме того, он любит проводить время с семьей и друзьями.