Мишель Айверс-Брент

Стальные мышцы американской культуристки

За 21 год спортивной карьеры Мишель Брент сумела превратить спорт в своеобразный образ жизни. Не расслабляясь даже в межсезонье, она демонстрирует впечатляющие результаты; быть может, крупные награды от неё пока ускользают, но сама Брент явно вполне довольна своей формой.

Мишель Брент всегда была весьма и весьма спортивной особой; уже в школе она активно занималась софтболлом, волейболом, теннисом и хоккеем. В колледже у Мишель времени на занятия спортом оставалось меньше – слишком уж много сил отнимала учеба; впрочем, изучала Брент физическую культуру, так что совсем уж пропащим с точки зрения спортивной карьеры это время было назвать нельзя – Мишель много узнала о том, как заниматься самыми разными видами спорта и о том, как обучать новым видам спорта других.

После окончания колледжа в жизни Брент наступило некоторое затишье – она хотела поучаствовать в чем-то интересном, однако никак не могла. Какое-то время Мишель работала в булочной; как-то раз туда зашел весьма мускулистый мужчина. Купив печенье, он удалился; с Мишель они пересеклись взглядами, однако пообщаться так и не удосужились – хотя Брент и осталась уверенной в том, что её физические данные клиент оценить успел.

Переломный момент в жизни Брент наступил после визит

а в близлежащий спортзал – туда Мишель пригласила знакомая по работе. Располагался спортзал буквально за углом, так что на выход туда Брент согласилась сравнительно легко. Именно в спортзале Мишель и встретила уже знакомого ей силача; вместе с ним здесь же занималась его жена. Супруги не только разделяли любовь к культуризму – они еще и участвовали в парных состязаниях. Здесь же Мишель познакомилась с Кори Эверсон (Cory Everson) – 'Мисс Олимпия 1985'. В этой атмосфере былая любовь к спорту расцвела новым цветом; Мишель поняла, что просто обязана принять участие в каком-нибудь мероприятии – и в конечном итоге нашла в себе силы на продолжение занятий. Дебют оказался не вполне удачным – на выбранном Брент состязании было представлено лишь 2 класса, да и сама Мишель в то время мало что понимала в хитростях взвешиваний и прочих важных для спортсмена вещей. Как следствие, Брент попала в категорию 'тяжелый вес' и в общем зачете оказалась лишь на 6-ом месте. Впрочем, и э

ого оказалось достаточно для того, чтоб увлечь Мишель спортом.

В 1986-ом Брент прошла 3 квалификационных серии состязаний; потом, на Суперкубке Сан-Хосе, ей удалось выиграть состязания в среднем весе. Здесь же Мишель познакомилась с промоутером Полом Лавом (Paul Love), с которым они сдружились не на шутку. Следом были Чемпионат Северной Калифорнии и чемпионат штата; в обоих случаях Брент сумела успешно занять первое место. После этого Мишель отправилась на состязания национального уровня; не особо преуспев – и даже не пробившись в 'Toп 15' – Мишель все же не разочаровалась. Выступать на крупных состязаниях она продолжала и дальше – постепенно показывая все более и более впечатляющие результаты.

Начинала заниматься Мишель Брент по классической схеме '3/1'; в таком режиме каждая часть её тела получала свою нагрузку минимум дважды в неделю. Основной упор Брент делала на тех мышцах, которые считала наиболее слабыми. Впоследствии схему тренировок Брент переосмыслила

; теперь она тренирует в день 1-2 части дела по общей программе из 5 дней тренировок. Разумеется, не забывает Мишель и о нагрузках на сердечно-сосудистую систему; кроме того, она в каждую тренировку включает некоторое количество упражнений на мышцы пресса. Разумеется, перед состязаниями наступает время усилить нагрузки – тогда Брент тренируется по 6 дней в неделю, концентрируясь на наиболее слабых частях тела.

Конечно, большую роль в жизни Мишель играет правильное питание; рацион её распланирован так, чтобы белки, углеводы и жиры в съеденном соотносились в пропорции 60-30-10. Даже во время диет перед началом новых состязаний Брент придерживается этой же схемы; лишь иногда она на некоторое время отказывается от углеводов – возвращаясь к ним после состязаний, дабы вернуть метаболизм в обычный режим. Как и многие спортсмены, Брент старается выпивать в день достаточное количество воды.

Пищевые добавки Брент принимать начала не сразу; фактически, как следует о них

знала Мишель, лишь став владелицей собственного спортзала в 1996-ом. После почти 10 лет активных занятий спортом Брент наконец начала использовать дополнительные препараты – вроде креатина, дополнительного белка и глютамина.

Мишель Брент признается, что для неё бодибилдинг – прежде всего возможность поддерживать себя в хорошей форме; Мишель уверена, что этот вида спорта еще долго позволит ей сохранять свое тело 20-летним. Спортсменка утверждает, что избранная ею дисциплина позволяет выступать на крупных состязаниях ровно до тех пор, пока человек сам не пожелает оставить большой спорт – и при этом оказывает весьма положительный эффект на состояние организма в целом. Для Мишель Брент конец спортивной карьеры еще очень и очень далек; на данный момент спортсменка активно охотится за званием 'Pro'. Завоевав вожделенное звание, Брент хочет продолжить выступать в новом статусе – уже исключительно ради собственного удовольствия.

Новички, желающие преуспеть в мире бодиб

илдинга, нередко обращаются за советами к профессионалам. Мишель Брент утверждает, что один из главных её секретов – нежелание расслабляться между сезонами. Практика показывает, что слишком гнаться за повышением массы тоже не стоит – чаще всего результат себя не оправдывает.

1987-ой Мишель пропустила полностью – именно в этом году появился на свет её сын Кайл. В 1988-ом Брент вернулась в строй; почти сразу она показала, что былой формы не утратила, взяв 2-ое место на Чемпионате Лос-Анджелеса. В 1989-ом Мишель стала 3-ей на турнире США, в 1989-ом – 4-ой в 'Nationals'. В 1994-ом Брент заняла 2-ое место на Чемпионате Северной Америки. В 1995-ом Мишель открыла свой собственный спортзал; после этого она ненадолго вышла на более высокую весовую категорию, почти сразу же вернувшись в средний вес.

Несмотря на то, что особо впечатляющими результатами Брент похвастаться не может, стаж её впечатляет – в 2007-ом Мишель отметила 21-й год своей активной спортивной карьеры.