Меган Фокс

Фигура Меган Фокс: никаких секретов нет

Красивая, подтянутая, спортивная – такие ассоциации возникают при упоминании имени актрисы Меган Фокс. Звезда нашумевших 'Трансформеров' на все вопросы о своей прекрасной физической форме без лишнего кокетства отвечает, что это – в первую очередь заслуга хорошего генетического наследия, но никак не ее самой, ибо по природе своей Меган достаточно ленива, и физические упражнения для нее зачастую становятся настоящим испытанием, равно, как и жесткие диеты. Зато она абсолютно равнодушна к сладкому, а это уже отличный бонус для поддержания фигуры!

Но природа - природой, а периодический набор лишнего веса свойственен практически всем людям. Как с ним борется Меган Фокс?

Случаются такие периоды, когда она может практически ничего не есть в течение нескольких дней, причем без особенного напряжения. Да, эффект относительно фигуры достигается быстро. Но все-таки, понимая, что голодание – это отнюдь не помощник для хорошего состояния организма, Меган в повседневной жизни старается следовать принципу питания, известному всем как 'Метод Монтиньяка'.

Знаменитый ГИ (гликемический индекс), на котором этот метод основан, относится к углеводам и не должен превышать 50 единиц.

Фокс придерживается белково–углеводного варианта питания, когда ГИ в бе

лках и углеводах колеблется в пределах 35-50. У Монтиньяка она называется фазой № 2.

Если же надо срочно 'убрать' несколько лишних килограммов, то Меган временно переходит к фазе № 1 и питаться в течение нескольких дней старается по белково-липидному принципу, который подразумевает под собой употребление продуктов с ГИ не более 35.

В приеме пищи она придерживается стандартного подхода: завтрак – самый обильный, обед, как продолжение завтрака – тоже. А вот ужин – самый легкий и задолго до сна.

Что касается жиров, то Фокс предпочитает получать их скорее из рыбы, чем из мяса. В любом случае, и то, и другое она старается есть, если не в вареном, то хотя бы в запеченном виде и не очень жирных со

тов.

Если выделить 'топ' любимых продуктов Меган Фокс, то он будет выглядеть так:

- морепродукты любых видов;

- яйца;

- орехи, особенно миндаль.

Такой набор помогает получать организму клетчатку, протеины, белки и витамины. Словом, все, что нужно и ничего лишнего.

Вроде бы, все просто, никаких секретных диет в арсенале Меган Фокс не имеется, а каждодневный ее рацион – не особо притязателен, но сбалансирован. Но небольшой секрет все-таки есть. О нем знают практически все, но почему-то не все применяют на практике. Речь идет об употреблении яблочного уксуса перед едой. Причем, такого, который испытал на себе как можно меньше воздействий различных процессов промышленной обработки (фильтра

ции, пастеризации, дистилляции и т.п.), т.е. максимально натурального.

Меган Фокс старается перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды с 1-2 чайными ложками разведенного в ней уксуса. К вкусу напитка она относится спокойно, но тем, кто такого мнения не придерживается, советует добавить ложечку меда или даже использовать апельсиновый или томатный сок вместо воды.

Уксус помогает усмирить аппетит, ускоряет обмен веществ и снижает уровень инсулина (а заодно и сахара в крови). Результат Меган испытала давно и с тех пор является поклонницей яблочного уксуса.

Да, моментального эффекта в сбросе лишних килограммов ждать не приходится, но, когда он все-таки достигается, то держится уверенно и долго.