Являясь по образованию страноведом, по роду занятий экономистом-международником, Ф.А.Тринич за годы своей трудовой деятельности подготовил для Министерства внешнеэкономических связей
Родился в 1932 г. в г.Баку. Отец - Тринич Ахмед Беди (1896-1937), албанец, принадлежавший к известному и богатому роду. Будучи офицером турецкой армии, в годы Первой мировой войны попал в плен к русским войскам (1916 г.) и был отправлен на север России. После революции, по пути на родину, остался в Баку, вступил в партию большевиков, стал активным партийным функционером, редактором ряда газет, директором партийного издательства "Азернешер", затем - директором консерватории, членом ревизионной комиссии Бакинского горкома партии. В 1936 г. был репрессирован, в 1937 г. погиб в тюрьме. В 1990 г. дело в отношении А.Б.Тринича было прекращено за отсутствием состава преступления, и он был реабилитирован. Мать - Сапожникова Мария Давыдовна (1911-1988). Супруга - Тринич Виолетта Михайловна (1935 г.рожд.). Дочь - Тринич Ирина Фридриховна (1961 г.рожд.).
Высшее образование получил в Московском Институте востоковедения за четыре года, сдав экстерном экзамены за третий курс (1950-1954 гг.). Затем учился в очной аспирантуре Института географии АН СССР (1954-1957 гг.). В 1959 г. защитил диссертацию на соискание ученой степени кандидата географических наук.
С 1959 г. и по настоящее время работает старшим научным сотрудником во Всероссийском научно-исследовательском конъюнктурном институте, возглавляя отдел внешнеэкономических связей зарубежных стран. Дважды был в длительных заграничных командировках: в 1965-1968 гг. и в 1981-1985 гг. - заведующий экономическим отделом Отделения ТАСС в Индии, экономический корреспондент по странам Южной Азии.
Являясь по образованию страноведом, по роду занятий экономистом-международником, Ф.А.Тринич за годы своей трудовой деятельности подготовил для Министерства внешнеэкономических связей, Совета Министров и других заинтересованных организаций множество научных работ, монографий, аналитических обзоров, служебных справок и предложений по проблемам экономики и внешнеэкономических связей СССР, России, зарубежных государств, прежде всего, развивающихся стран, особенно Индии, других государств Южной и Юго-Восточной Азии. В последние годы предметом его научно-исследовательского интереса являлся Азиатско-Тихоокеанский регион. Неоднократно принимал участие в работе советских и российских торговых делегаций, международных конференций по проблемам внешнеэкономических связей. Параллельно с научной деятельностью преподавал в Академии внешней торговли, Дипломатической академии и МГИМО, читал лекции в российской и зарубежной аудиториях. С 1972 по 1991 г. являлся вице-президентом общества дружбы "СССР-Бангладеш" (ныне - "Россия-Бангладеш").
В молодости увлекался спортом, имел высокие разряды по баскетболу и конному спорту (конкуру), является футбольным болельщиком ("Спартак"). Очень много смотрит телевизор, особенно программы новостей, сравнивая нюансы освещения событий, любит также программы "Времечко", "Пресс-Клуб", "Белый попугай", "Куклы", "Итого".
Любит юмор, анекдоты, стихи Вишневского, в компаниях часто бывает тамадой.. Из классики предпочитает рассказы Чехова, Куприна, любит произведения Пушкина и книги о нем. В музыке предпочтение отдает классическому джазу (Луис Армстронг, Нат Кинг Кол и др.).
Любит общаться с внуком (13 лет). Владеет английским и бенгальским языками.
Живет и работает в г.Москве.