Джейн Хэммондс

История похудения: Долой лишние 50 кг

Британка сбросила 50 кг, после того как один мужчина заявил, что готов встречаться с ней только тайно. Он добавил, что не появится на публике с такой толстой, как она. Оскорбление серьезно задело Джейн, и женщина начала действовать.

Джейн Хэммондс, 45-летний менеджер по доставке из Милтон-Кейнс (Milton Keynes), похудела со 130 кг до 80 кг. Она полностью поменяла свою диету и начала заниматься бегом.

До чудесной метаморфозы женщину то и дело называли 'жирной сучкой', и Джейн никак не могла справиться со своей низкой самооценкой. Самые обидные и болезненные слова прозвучали в ее адрес из уст некоего мужчины.

Хэммондс заявила: 'Я познакомилась с парнем в самолете пару лет назад. Мы быстро наладили контакт. Он дал мне номер своего телефона и сказал, чтобы я ему позвонила'.

'Он добавил, что нам, конечно же, придется встречаться тайно, потому что ему не хочется выходить в люди с такой толстухой, как я'.

'Понятное дело, звонить я ему не стала'.

Хэммондс старалась, чтобы слова этого м

ерзавца не задели ее, но, на самом деле, произошедшее полностью выбило ее из колеи. Британка почувствовала себя одной из тех, кому никогда не удастся найти спутника жизни.

Ежедневно Джейн питалась нездоровой едой на вынос и выпивала по 12 банок энергетика 'Red Bull'. Настало время, когда избыточный вес начал влиять на ее здоровье. Такие простые вещи, как прогулка пешком, стали даваться с трудом. Женщина, наконец, поняла, что пора менять свою жизнь.

Она сказала: 'Я набирала вес, потому что переедала и потребляла плохие продукты. Мне не было никаких оправданий! Я грохнулась под Рождество 2013-го, и это обернулось разрывом связок на ноге'.

'Прошел почти год, а я по-прежнему испытывала трудности с ходьбой. Некто весьма вежливо выдвинул предположение, что пробле

мы, скорее, вызваны лишним весом, а вовсе не тем самым падением'.

'Мои ступни и лодыжки серьезно распухли, и я никак не могла согнуть ногу в лодыжке. На то время я списывала всё на порванные связки, но сейчас я думаю, что просто оправдывала саму себя'.

'Когда я потеряла свои первые 5-6 кг, спала отечность ног, стало проще ходить. После потери 10-12 кг, я вернула себе былую подвижность'.

Джейс присоединилась к программе похудения 'Slimming World' в сентябре 2014-го. Она серьезно изменила свой рацион, получив советы по питанию, в том числе драгоценные знания о здоровых продуктах.

Британка отказалась от шоколадок, чипсов и выпечки. На смену 'вредителям' пришли фрукты. Вместо еды на вынос на ужин Хэммондс стала кушать курицу и салат с картофельным пюре и о

ощами.

Она прекратила баловать себя напитком 'Red Bull', который заменила водой.

'Следовать диете было просто, – сказала Хэммондс. – Я никогда не чувствовала себя голодной. За две недели я потеряла свои первые 5-6 кг и, честно говоря, перестала оглядываться назад'.

'Раньше мне нужен был 'Red Bull', чтобы чувствовать себя в тонусе и пережить день, но сейчас у меня гораздо больше энергии. Я также отметила, что стала куда менее капризной без энергетиков и куда более сосредоточенной'.

После первых достижений Джейн не только поменяла свою диету, но и стала заниматься спортом. Комплексный подход помог ей сбросить еще 45 кг.

Она сказала: 'В основном, я начала заниматься спортом, обеспокоенная моей обвисшей кожей. Мною двигало желание подтянуть тело, и я зан

ялась этой проблемой. Я обратилась за помощью к персональному тренеру, который оказался просто потрясающим. Он подобрал для меня упражнения, учитывая мои габариты и размеры'.

'Мне кажется, главное в похудении – это настрой, который необходимо поддерживать. Оставайтесь верны своему плану, и тогда лишние килограммы уйдут'.

До потери веса Джейн не могла передвигаться без болевых ощущений. Сегодня британка планирует принять участие в благотворительном полумарафоне фонда 'Royal Parks Foundation' на 21 км. Это событие состоится в октябре 2015-го.

Хэммондс заявила: 'О забеге мне рассказал коллега по работе. Я просто надеюсь поучаствовать. Бегун из меня плохой, так что дело тут не в каких-то рекордах. Если мне удастся финишировать, это уже будет достижением'.

оим участием я помогу в сборе денег для благотворительной организации 'MacMillan Cancer Support'. Это стоящее дело. Поддержка, оказываемая этой организацией, просто удивительная'.

Получая удовольствие от подвижного образа жизни, Хэммондс также никак не может нарадоваться своей стройной фигуре.

'В эти выходные я пошла по магазинам в 'Karen Millen', где занялась примеркой одежды. В течение многих лет я мечтала побывать там, но была слишком напугана, чтобы зайти внутрь. Теперь я чувствую себя намного увереннее, чем раньше'.

Подняв свою самооценку, Хэммондс в настоящее время готова знакомиться с мужчинами и искать свою вторую половинку.

'Я думаю, что прежде чем искать любовь, нужно научиться любить себя. Этим сейчас я и занята'...

Как изменилась диета Дже

йн?

Прежде на завтрак она баловала себя датскими пирожными и пирогом с ежевикой. С утра в организм поступало четыре банки 'Red Bull'. Сегодня день начинается с яйца-пашот и помидоров.

В прошлом Хэммондс часто пропускала обед, продолжая заливать в себя 'Red Bull' или черный кофе. Сегодня она предпочитает на ланч ветчину и салат из креветок.

Вечерняя трапеза Джейн ранее состояла из здоровенного початка кукурузы, большой грибной пиццы, чесночного хлеба с сыром, куриных наггетсов, картофельных долек и ведерка мороженого 'Ben and Jerry'. Сейчас на ужин – курочка в томатном соусе, пюре с кресс-салатом и овощи. На десерт – фрукты.

Для перекуса, вместо чипсов, шоколада и пирожных Хэммондс в настоящее время использует фрукты, иногда лакомясь крабовыми палочками.