Джемма Смит

Как похудеть перед свадьбой?

Борьба с лишним весом – задача настолько же физиологическая, насколько психологическая; лишь грамотно подобранные стимулы и вера в себя позволят сбросить вес и, что куда сложнее, удержать его на заданном уровне. Джемме Смит со стимулом повезло – худела она ради того, чтобы выглядеть максимально хорошо на своей свадьбе.

Свадьба – один из важнейших моментов в жизни любой женщины, и практически каждая невеста готова пойти на многое ради возможности оказаться в этот важный день на высоте. Одни подбирают себе дорогие платья, другие выискивают редчайшие украшения, третьи беспокоятся о подготовке помещения и организации праздничных мероприятий. Джемма Смит ради возможности на своей свадьбе выглядеть настолько хорошо, насколько вообще возможно, совершил

а нечто совершенно невероятное – за 12 месяцев она сумела похудеть на 30 с лишним килограммов.

Конечно, столь серьезный сброс веса дался Смит нелегко. Еще в январе прошлого года Джемма весила чуть больше 90 килограммов. Удивительного в этом не было ровным счетом ничего – женщина никогда особо не контролировала свое питание и фастфуду отдавала должное куда чаще, чем следовало бы. В день обручения, однако, Смит всерьез задумалась о

своем будущем и поняла, что толстушкой в подвенечном платье быть не хочет. Джемма поняла, что фотографироваться на свадьбе ей придется много – и что она вовсе не желает в будущем любоваться на себя в нынешнем, не в меру упитанном виде.

Серьезный стимул сам по себе оказался довольно важным фактором, однако одного лишь желания могло бы не хватить; Джемма, впрочем, рассудила разумно и решила обратиться за помощью к специалистам. Пре

ставители проекта 'Weight Watchers' помогли Смит составить план, по которому она привела бы в норму свой рацион, наладила бы нормальный режим спортивных нагрузок и, в конечном итоге, пришла бы к нормальному весу.

Джемма быстро поняла, что очень и очень многое раньше делала неправильно; так, она почти никогда не ела нормальных обедов, предпочитая вместо этого обходиться легкими и быстрыми перекусами. Разумеется, на фигуре её эти п

рекусы сказывались самым что ни на есть печальным образом. С новой программой все изменилось – теперь Смит готовит еду на неделю вперед, собирая сбалансированный рацион и практически не нуждаясь в зловредных перекусах. Изменился у Джеммы и режим физических нагрузок – каждый день женщина находит время на упражнения, четырежды в неделю отправляется на пробежку и каждый день проходит пешком 8 километров до работы и назад.

Здоровый

образ жизни постепенно вошел в привычку, и, даже достигнув поставленной цели, отказываться от этой привычки Джемма не стала. Даже в свой медовый месяц Смит каждый день выбиралась на очередную пробежку.

Подготовленный для Джеммы план 'Weight Watchers' составлен был не наобум – в рамках программы 'Pro Points' Смит получила сбалансированную диету, учитывавшую количество белков, углеводов, жиров и клетчатки буквально в каждой порции

Немалую роль в успехе Джеммы сыграла и поддержка со стороны близких – мать и сестра были со Смит морально, а муж Алекс и сам (пусть и косвенно) участвовал в диете Джеммы. Кстати говоря, ему увлечение жены также пошло на пользу – за время диеты Джеммы Алекс сбросил 6 с небольшим килограммов.

Свадебная церемония для Джеммы стала финальным экзаменом – именно здесь Смит предстояло окончательно убедиться в том, что все это время она

италась по плану и занималась спортом не зря. Результат Смит не разочаровал ни на секунду – на протяжении всего дня женщина была просто на пике блаженства. Фотографий на свадьбе и впрямь было сделано немало – и ни одной из них Смит не стыдится, ибо смотреть на себя ей так приятно, как не было уже давно. Проект 'Weight Watchers' и целеустремленность помогли Джемме Смит добиться желаемой цели и получить от исхода немало удовольствия