Валери Сагун

Женщина-йог с пышными формами

'Чтобы быть йогом, худеть не обязательно', – заявила Валери, обладательница пышных форм. Она призывает заниматься йогой всех желающих, на личном примере показывая, что крупные габариты – не помеха на пути к самосовершенствованию.

Когда Валери Сагун, ныне 28-летняя жительница Сан-Хосе, штат Калифорния (San Jose, California), только начинала открывать для себя различные направления индуизма и буддизма, техники йоги еще не пользовались особой популярностью и не приобрели гламурный статус.

Но Валери уже тогда понимала, как много ей может дать практика йоги. Она начала заниматься в своем университете, в классе кинезиологии, телесно-ориентированной психотерапии. Классом руководил инструктор йоги Лоренс Колан, с которым Сагун до начала занятий общалась всего пару дней по паре час

ов.

Сагун освоила технику упражнений 'Сурья-намаскара' ('Приветствие солнцу'), хатха-йогу и узнала несколько дополнительных поз для начинающих.

'С первой же ступени я поняла, что йога – трудное для меня занятие, но я наслаждалась практикой по-настоящему', – заявила Валери.

'Меня никогда не пугал тот факт, что я изучала йогу под руководством худого белого человека, который старше меня. Мой инструктор всегда подбадривал меня, даже когда меня одолевали сомнения по поводу того, смогу ли я когда-нибудь научиться сложным позам'.

Сагун отмечает,

что даже одаренным практикам требуется много лет и масса усилий, чтобы достигнуть заметного прогресса в йоге. До открытия для себя техник, совершенствующих человека во всех отношениях, Валери была одним из тех тучных людей, что постоянно потчуют себя фразами из разряда 'Ох, я начну тренироваться, когда похудею', 'Я слишком крупная, чтобы заниматься', 'Я заплачу за курс, если он побудит меня бросить вес'.

Все такие рассуждения, по заключению самой Сагун, ведут в никуда. Долгое время она думала, что не сможет получить удовольствия от какого-либо дела

, в том числе и от йоги, потому что слишком полная. Валери не разрешала себе пробовать что-то новое, пока, наконец, интерес к йоге не одержал верх.

'Начиная практиковать йогу, я помогла самой себе снять ментальный блок, который сама же и воздвигла, – заявила Сагун. – Эта вредоносная установка, гласящая, что полные люли не могут делать определенные вещи, укоренилась в нашем сознании. Мы думаем, что сначала надо похудеть, чтобы достигнуть в жизни чего-то стоящего'.

Многие друзья Валери занимались скалолазанием. Они побуждали подругу попробовать св

и силы в этом интересном деле, но она даже не давала себе шанса, считая, что полным людям не пристало карабкаться по стенам. Сагун считала, что недостаточно сильна физически, что если даже осмелится попробовать, то страховочные устройства просто не выдержат ее веса.

'После практики йоги я почувствовала, что могу попробовать что-то новое, – сказала Валери. – Йога стала для меня толчком, и я была готова заняться такими вещами, как скалолазание и прыжки с парашютом, всем тем, что меня интересовало, но не подпускало к себе из-за моей неуверенности'.

'Йога научила меня принимать саму себя со всей откровенностью и помогла стать тем, кем я стала. Речь даже не о том, кем я была или кем могла бы быть. Я никогда не стыдилась своего тела, никогда его не ненавидела. Но я рада, что научилась быть счастливой со своим собственным телом'.

'Я смотрю на свое упитанное тело – и я счастлива, я довольна им. Я чувствую, насколько это важно, чтобы полные люди не отсиживались в тени. Когда я только начинала практиковать йогу, увидеть, как упитанный человек пришел в класс йоги, было редкостью. Это было необычно.